MASSAGE SUEDOIS : SPORTIF

Le massage suédois est une technique de massage dynamique qui vise à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et les articulations. Son effet tonifiant et relaxant favorise la circulation sanguine et lymphatique et l’élimination des toxines, et aide le corps à retrouver son équilibre naturel.

La technique comporte plusieurs manœuvres : effleurage, pétrissage, friction, percussion et vibration. Lorsqu’elles sont exécutées dans un ordre spécifique, elles créent des effets similaires à ceux obtenus par la gymnastique.

Objectifs :

• Détente musculaire avant ou après l’effort sportif
• Dissout les tensions, désintoxique les tissus (acide lactique et autres..)
• Soulage les articulations
• Contribue à l’amélioration de l’amplitude des mouvements et de la capacité fonctionnelle
• Réduire les douleurs
• Diminue le risque de blessure
• Augmentation du degré de relaxation et une amélioration de l’humeur (hormones de bien-être)